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坐月子可以吃板栗嗎坐月子是可以吃板栗的 。
坐月子吃板栗可以補充優質蛋白，有利于產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復 。產婦生產后失血多，身體虛弱 ， 板栗含有豐富的維生素，礦物質，食用板栗幫助產婦補充維生素，礦物質，可以為產婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產婦產后皮膚容易干燥，吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤皮膚，避免皮膚的干燥 。
板栗一次吃多少合適板栗營養價值高，含有豐富的糖、淀粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質等營養素，不過醫生也提醒，板栗雖營養豐富，但不建議多食，正常人群一次食用不要超過10顆 。
如果是減肥人群的話 ， 一次最好不要超過8顆，4—6顆是比較合適的 。這個是防止發胖，一定要適時適量 。栗子屬于含淀粉較多的堅果，所以熱量比較大 。
【坐月子可以吃板栗嗎 板栗一次吃多少合適】板栗不能和什么一起吃1、板栗+羊肉板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物 ， 要是同時食用的話很容易引發上火的哦 。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐 。
2、栗子+豆腐豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質 ， 而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣 。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質，而且還易導致結石癥 。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃 。
3、板栗+杏仁板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發胃痛的哦 。
因為杏仁中含油脂量較高容易引發腹泄 ， 所以不能與板栗同吃，杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復發，然而板栗含有的維生素C較多 。因此 ， 如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復發哦 。
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