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1、堅持喝：堅持每天睡覺之前喝一杯牛奶，這樣能助攻睡眠質量，堅持半年以上，您會真正的體會到“美容覺”的效果，會發現皮膚比以前更加的白嫩 。
2、當然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面對于美白效果能加倍提升 。比如每次喝的牛奶留下一點 ， 用化妝棉沾取涂抹在面部，或者用面膜紙浸泡后敷在面部 ， 十分鐘后清洗，擦上爽膚水即可 。
3、潔面之后 ， 用牛奶倒出少量于手掌上，輕輕的在臉上按摩，每天堅持 ， 一周之后就會效果 。夏季氣溫高，水分蒸發，肌膚容易缺水 ， 久而久之容易產生面部產生等，這時候可以使用滋潤型的面膜來敷臉，堅持使用可以使肌膚保持水嫩光滑哦，同時還能祛斑 ， 防皺呢，牛奶在市場上很容易買到，價格實惠，用來美容既省錢又有效 ， 現在快要到夏天了，使用它是再適合不過的哦 。
【牛奶怎么用可以美白呢】
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