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蜂蜜是生活中比較常見的一種食物，蜂蜜的營養價值很不錯 ， 能夠緩解便秘、促進睡眠，還有美容養顏的作用，蜂蜜不僅食用價值高 ， 還可以用來做面膜，敷臉也有不錯的功效，那么蜂蜜如何補水保濕？蜂蜜如何養出好膚色？下面為大家介紹 。
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1、天然蜂蜜補水保濕
1、蜂蜜甘油面膜(補水)蜂蜜一勺，甘油一勺，對兩勺水，充分混合，即成面膜膏，使用時輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20-25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1-2次，30-45天一個療程 。
2、蜂蜜敷面蜂蜜能供給皮膚養分并能保持肌膚彈性，因此也被稱為是“營養敷面” 。將蜂蜜加在面粉或麥粉之中，攪拌成糊狀，在洗完臉后敷在臉部，約過30分鐘后用溫水洗掉便可以了 。因蜂蜜中有異味，可適當加入幾滴檸檬汁以減少味道 。
3、蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次 。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩 。天然蜂蜜減少皺紋，緊縮面部皮膚
1.(蜂蜜+蘋果+乳脂)將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉 。
2.(蜂蜜+雞蛋清)蜂蜜50克，雞蛋清一個 ， 兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風干后，用清水洗去 ， 每周2次 。此面膜能潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚功效 。
2、巧用蜂蜜養出好膚色
1.(蜂蜜+水)蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用 。用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩 。
2.(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用 。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤 。
3.蜂蜜葡萄汁面膜取蜂蜜20克加入葡萄汁20克，加攪拌邊加入淀粉10克，攪勻 。洗臉后敷于面部，10分鐘后用清水洗去 。此面膜適合油性皮膚使用，常用可使皮膚滑潤、柔嫩 。
4.蜂蜜檸檬面膜取蜂蜜10克隔水加熱至60℃，加入檸檬汁10毫升調勻 。洗臉后均勻涂于面部，20～30分鐘后洗去，每日1次 。此面膜可促使皮膚白嫩 。
3、真假蜂蜜教你辨
第一：看光澤和黏度 。
辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透 ， 光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很?。?停止晃動后掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下 。
第二：倒置蜜瓶 。
優質蜂蜜由于含水量低質感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡 。
第三：拉“蜜絲” 。
用小湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細而透亮的“蜜絲” ， 而且絲斷后會自動回縮并且呈現球狀 。
第四：磨顆粒 。
購買乳白色或淡黃色的天然“結晶蜜”，可以將結晶挑出部分放在指尖研磨，真蜜的結晶顆粒細膩，會完全融化 。
第五：嘗味道 。
蜜有蜜味，糖有糖味 。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩 。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促 。
4、吃蜂蜜的禁忌事項
1、不要用蜂蜜喂養一周歲以下的嬰兒
一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜 。但是，國外的科學家發現 ， 一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染 ， 引起寶寶食物中毒 。
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