(3)提防熱傷風
夏天易患感冒，中醫稱為“熱傷風” ， 流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現發熱、頭痛等，有的還會出現嘔吐、腹瀉癥狀 。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑 。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品 ， 如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食 。
【夏季補水的食物都有哪些？夏季補水蔬菜排行榜】 慎用補品，發熱時不要吃人參及冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉 。
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