【備孕吃什么排毒最好】懷孕前吃什么排毒 _海帶

隨著生活環境的變化，我們的飲食污染正在逐漸的加重，我們每天都不得已地在吸收著不同數量的“毒物”，這些毒物使得我們引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病，開始我們可能不會太多注意這些，但是為了寶寶，女性的身體是要進行適時的排毒的，只有注重孕前的排毒，才可以給寶寶一個干凈輕松的環境。以下這些食品可以更好幫助女性進行孕前排毒。

文章插圖
海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
食譜原料：
水發海帶300克，蔥250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，醬油10克。
制作方法：
1、將海帶洗凈，切成2厘米的菱形片，蔥切成2厘米的段。
2、砂鍋內墊上竹墊，將海帶、大蔥一同放砂鍋中，加醬油、白糖、醋和少許開水，上火燒沸后加入麻油，加蓋用小火燜煮，至海帶、蔥均軟時，上大火收稠湯汁，起鍋裝盤即成。
健康提示：
海帶營養價值高，富含鈣質、優質蛋白質和不飽和脂肪酸等，具有降低人體血清總膽固醇、抗凝血等功效。該食譜美味營養。

文章插圖
豬血
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合，成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
食譜原料：
豬血300克，芥菜100克，油2克，鹽3克，味精1克，醬油10克，辣椒粉2克，大蔥8克。
制作方法：
1.　豬血洗凈，切薄片;鮮雪里蕻洗凈，切碎。
3.　香油、鹽、味精、鮮雪里蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯，倒入碗中備用。
4.　將切好的豬血放入沸水鍋中，焯熟，撈出放入湯碗內即可。
健康提示：
芥菜營養價值高，富含維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維，有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫等功效。該食譜美味營養。

文章插圖
紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
食譜原料：
紫菜，瘦肉，雞蛋。
制作方法：
1、首先用油將蔥花爆香，放入姜進去爆一下。然后將洗好的紫菜放進去，注意了，這個時候要小心點，因為油會飛出來滴，俺試過好多次了。
2、炒幾下，可以加水了。在等水開的時候，就把瘦肉剁成肉末，放入鹽、糖、味精調好味備用。
3、水開了以后，要再煮多一會，然后就加入肉末，記得加入肉末的時候，要用筷子攪拌，不然肉會結成一團。等肉熟了，先嘗嘗味，可以了再打入雞蛋，一邊攪一邊慢慢放入，使蛋好象白云般浮在湯面，
健康提示：
紫菜蛋花湯,營養又易消化，紫菜蛋花湯的最好做法是能做到不油不膩，這樣的紫菜蛋花湯吃起來才會香，而且不用擔心會長胖!不信做做看!