3、奇亞籽中含有大量的礦物質 ， 食用之后促進體內多余鈉離子的排出 ， 有降壓的作用 ， 因此 ， 低血壓的患者食用奇亞籽可能會出現血壓過低損傷身體的情況 。
4、奇亞籽中含有大量難以消化的成分 ， 而懷孕的女性本身消化功能不佳 ， 飲食不當很容易出現便秘的情況 ， 再食用奇亞籽很會加重便秘 ， 導致身體不適 。
吃奇亞籽要注意什么1、奇亞籽一次不能食用過多 ， 不僅是不好消化 ， 還容易出現腹脹的情況 ， 對身體健康不利 。
2、吃奇亞籽減肥的話要注意和運動結合 ， 控制熱量攝入 ， 又增加基礎代謝 ， 這樣有好的減肥效果 。
3、奇亞籽泡開之后再食用比較好 ， 不然奇亞籽在腸道中吸水膨脹 ， 很容易出現腹脹、腹痛等不適的情況 。
4、奇亞籽有很強的飽腹感 ， 因此不建議飯后食用 ， 很容易出現腹脹、腹痛的情況 ， 食用對身體健康不利 。
5、奇亞籽營養豐富 ， 但是不能完全代餐食用 ， 因為奇亞籽本身的營養不是很均衡 ， 長期食用可能會出現營養不良的情況 。
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