四、手足
狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養方向：軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩
因油脂分泌少、經常曝曬在外，手足保養的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯 。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養修護作用 。對于指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放松 ， 甚至延伸到手臂、小腿線條的保養，都可以歸類在手足保養范疇里 。
手部Tips
1、加強小細節：去角質時 ， 特別加強每一只指關節面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗 。
2、滋養加倍：涂完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤 。
3、促進血液循環：握住手臂 ， 以向上扭轉的方式按摩整只手臂，可促進循環 。
足部Tips
1、去除硬皮：腳皮軟化后 ， 取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底 。角質較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約1-2次 ， 幫助角質更新，肌膚保持滑嫩 。
2、加強滋養修護：每次洗完澡 ， 一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力 。
3、人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩只大姆指在整個足底小面積畫人字 ， 撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環更好 。
2、皮膚容易過敏
冬春交際的時候，氣溫變化很大，紫外線由弱到強，植物生長變得旺盛起來 ， 花粉在空氣中彌漫，整個外界環境中的過敏原增多，就導致那些敏感性體質的人群容易過敏 。
避免過敏應保持充足睡眠、飲食規律、增強自身免疫力、樂觀開朗，增強肌體免疫力或調節肌體免疫狀態，使病情變得穩定或加快痊愈 。
海鮮容易使皮膚過敏 ， 所以容易皮膚過敏的人，最好不要吃海鮮 。皮膚過敏期間，也要忌食辛辣刺激的食物 ， 比如辣椒，蔥，姜，蒜等以及豆制品 。多吃富含維生素A的食物，以及新鮮水果及蔬菜 。
此外 ， 要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力 ， 富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲 。富含維生素A的食物有胡蘿卜等 。
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