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櫻桃【懷孕吃什么水果最好 孕婦吃水果有什么需要注意的】所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍 ， 而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能 。若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容 。
獼猴桃獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食 。
蘋果蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果 。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力 。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少 。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量 。
西柚含有天然葉酸 。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少 。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要 。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重 。因此，西柚也是孕期婦女首選 。
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