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有哪些常見排毒的食物？吃什么食物能排出致癌物？( 二 )

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在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢 ， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以 。
【有哪些常見排毒的食物？吃什么食物能排出致癌物？】 2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣 ， 在燥的情況下，容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣 。
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處 ， 可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓 。
4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來 。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素 。
5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出 ， 這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素 。只需幾個深呼吸 ， 就能減少體內廢氣的殘留 。
3、常見的致癌食物
1、咸魚
咸魚產生二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺 。一個人如果從出生到10歲經常食用咸魚，將來患鼻咽癌的可能性比不食用咸魚的人大30-40倍 。
魚露、蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有較多的亞硝酸胺類致癌物質，應盡量少吃 。
2、燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、燒豬肉等 。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌 。
4、油炸食品
煎炸過焦后，產生致癌物質多環芳烴 。咖啡豆燒焦后 ， 苯并芘含量增加20倍 。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數是使用重復多次的油，高溫下會產生一種致癌分解物 。
5、霉變食物
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產生各種致癌毒素 。
6、隔夜熟白菜
會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質 。

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