李銘澤老師：秋冬季氣候干燥，敏感多發，要適當減少去角質的次數 。如果已經出現了起皮現象，千萬不要摳或者是撕 。這樣的處理方法同樣會傷害到新生角質 。如果起皮僅僅是在局部 ， 我們也可以有針對性的局部處理 。如果肌膚比較敏感，建議避免使用磨砂型的去角質產品 ， 可以使用凝膠類的產品進行局部按摩去角質 。
2、吃這些食物補水好
鱷梨
【面部起皮怎么急救？冬天臉上有皮屑怎么辦？】 鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸 ， 這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性 。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃 ， 或者直接拌沙拉吃 。
葡萄
葡萄想必每個人都愛吃 ， 不僅味道可口而且還有很高的營養價值 。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分 。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳 。
山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛 。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等 。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質 ， 所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發 。
胡蘿卜
蘿卜富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用 。蘿卜有減肥的功效，蘿卜中的淀粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收 。胡蘿卜里面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚 ， 秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚干燥，是很好的抗燥減肥食品 。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用 ， 魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥 。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性 。
蜂蜜
俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水 ， 晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥 。蜂蜜最好的食用方法是“生吃” ， 即直接食用（用饅頭蘸著吃也不錯），無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞 。如果用水送服 ， 必須保證水溫在40℃以下 。成年人每天服用最高量不超過100克 。
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