1.菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足 ， 增強消化功能 。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣 。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩 ， 助消化 。
【水果干有營養嗎 烘干水果干有營養嗎】2.木瓜：木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效 。獼猴桃、橘子、山楂等 ， 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化 。
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