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檸檬檸檬味道酸酸的，是很多人喜歡的水果 。孕婦食用檸檬不僅可增加食欲，還可有效緩解孕吐、惡心等不適 。
蘋(píng)果檸檬汁【孕吐吃什么能緩解 這5種水果有奇效】材料：蘋(píng)果1/2個(gè) ， 檸檬1/4個(gè) 。
做法：將蘋(píng)果和檸檬洗凈切成小塊，然后一起放進(jìn)榨汁機(jī)里打成汁 。
橙子橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，且有生津止咳、消食開(kāi)胃、緩解孕吐等功效 。尤其是和柚子搭配可有效調(diào)理孕婦腸胃，幫助降糖，防治孕期高血糖的出現(xiàn) 。
香橙南瓜羹材料：香橙1個(gè)，南瓜300克，冰糖適量 。
做法：
1、將橙子洗凈后切成碎粒，南瓜洗凈后切成小塊；
2、先將橙子粒、冰糖放入鍋中煮開(kāi)后再用中火煮半小時(shí)后，然后加入南瓜塊，調(diào)成大火煮熟南瓜即可 。
蘋(píng)果蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，孕婦食用既可補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng) ， 還能調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡，緩解孕吐 ， 對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果 。
大雜燴果汁材料：蘋(píng)果1個(gè)，香梨半個(gè)，香橙半個(gè)，獼猴桃2個(gè) 。
做法：將所有的材料去皮后切成小塊然后一起打成汁后，按照適合的量逐次飲用即可 。
菠蘿菠蘿中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、粗纖維等等，孕婦食用后能夠很好的幫助調(diào)節(jié)腸胃、健脾解渴，同時(shí)還能緩解孕吐 ， 增加食欲 。
菠蘿芹菜蜜汁材料：菠蘿半個(gè)約200克，芹菜40克，蜂蜜少量約40毫升 。
做法：將菠蘿去皮切成小塊 ， 芹菜洗凈切成小段后一起打成汁后再加入蜂蜜攪拌均勻 。
功效：這款果汁具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用 。其中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕媽的食欲，而菠蘿可緩解孕吐 。
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