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勤洗手【春季寶寶怎么預(yù)防感冒 6點(diǎn)讓你遠(yuǎn)離感冒】洗手是預(yù)防感冒最為重要的措施之一 ， 也是防止細(xì)菌在家中傳播最有效方法之一 。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正達(dá)到清潔雙手的效果 。正確地洗手應(yīng)做到：使用流水沖洗至少30秒;用具有除菌抑菌作用的肥皂徹底摩擦雙手，在12-24小時(shí)內(nèi)長(zhǎng)效地抑制細(xì)菌繁殖，特別注意在進(jìn)食前洗手，達(dá)到少感冒目的 。
常泡腳由于孩子皮膚較嫩，泡腳時(shí)水的溫度不要太高(40℃左右)，水面一定要沒(méi)過(guò)腳面，一直泡到腳稍微發(fā)紅為止，每天泡腳的時(shí)間最好10-15分鐘 。
避免被動(dòng)吸煙研究證實(shí)，嬰幼兒被動(dòng)吸煙易于反復(fù)發(fā)生感冒或是患上肺炎 。其主要根據(jù)有：香煙煙霧中含有氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等多種纖毛毒物質(zhì)會(huì)損害嬰幼兒呼吸系統(tǒng)的纖毛組織，導(dǎo)致纖毛削弱保護(hù)功能和對(duì)外界異物的清除作用，空氣中的化學(xué)毒物及病原體順利地隨呼吸進(jìn)入孩子的氣道，甚至肺部組織，使嬰幼兒易患呼吸疾病 。香煙中的尼古丁對(duì)孩子免疫功能有抑制作用，可使嬰兒血中免疫球蛋白E增高，以致呼吸道感染的易感性增加 。
補(bǔ)充益生菌研究顯示，3-5歲兒童接受每天補(bǔ)充益生菌持續(xù)6個(gè)月，可有效減少發(fā)熱、流涕、咳嗽的發(fā)生率和抗生素應(yīng)用，縮短癥狀持續(xù)時(shí)間及病假休息時(shí)間 。益生菌是參與腸內(nèi)微生態(tài)平衡的微生物或物質(zhì) 。國(guó)際上常用的活菌是乳桿菌和雙歧桿菌 。
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