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在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信很多朋友們的腸胃都是不好的，尤其是在平時(shí)的飲食當(dāng)中，要尤為注意，因?yàn)槟c胃不好大部分都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，下面小編給大家介紹了一些養(yǎng)胃食物，希望對(duì)大家有幫助 。那么胃不好吃哪些食物可以養(yǎng)胃？日常養(yǎng)胃有什么注意事項(xiàng)？
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一、養(yǎng)胃食物
1、八寶粥
八寶粥：新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃 。夏季養(yǎng)生食譜大全
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量
做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過(guò)夜 。
2)花生仁也提前泡發(fā) 。
3)板栗去外衣切成小粒 。荸薺切碎粒 。
4)玉米洗削成玉米粒備用 。
5)糯米洗凈備用 。
6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開(kāi)
7)打開(kāi)鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用 。
2、大蒜豬肚湯
大蒜豬肚湯：具有溫胃散寒，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)虛的作用 。對(duì)脾胃虛寒型老年胃及十二指腸潰瘍胃脘寒痛、四肢不溫等非常有益 。
食材：熟豬肚300g、大蒜50g、生姜適量、鹽適量、胡椒粉適量
做法：1)熟豬肚切寬條
2)大蒜剝皮備用
3)砂鍋加水 ， 放入豬肚，姜片大火燒開(kāi)后小火燉制30分鐘
4)30分鐘后加如蒜瓣再煮20分鐘，然后加少許精鹽煮開(kāi)后即可停火，出鍋 。盛碗后灑入小蔥或香菜都可
3、椰香南瓜羹
南瓜：性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛
食材：南瓜200克、椰子粉1袋
做法：1)南瓜去皮去籽切小塊 ， 入微波爐高火10分鐘左右蒸熟冷卻一會(huì)
2)椰子粉以1：5的比例用開(kāi)水沖開(kāi)成為椰汁后稍涼;
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎機(jī)打成細(xì)膩的糊狀，倒入杯中即可 。
4、蘋(píng)果湯
蘋(píng)果：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥 。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛 。
食材：蘋(píng)果500g、蜂蜜適量、枸杞適量
做法：1)將枸杞泡水幾分鐘，清洗干凈備用 。
2)備好蘋(píng)果 。
3)蘋(píng)果去核，不要削皮，并切成大丁 。
4)取一煮鍋，將蘋(píng)果放入，并倒入適量的清水 。注：500克蘋(píng)果大約500毫升的水 。
5)大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火25分鐘 。
6)最后將枸杞倒入，煮開(kāi)就可以享用了 。
5、油潑卷心菜
卷心菜性甘平，無(wú)毒，有補(bǔ)髓，利關(guān)節(jié)，壯筋骨，利五臟 ， 調(diào)六腑，清熱、止痛等功效 。
食材：卷心菜300g、油15ml、鹽10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g
做法：1)準(zhǔn)備材料
2)卷心菜清洗干凈后，切去根部
3)將卷心菜的葉子剝下來(lái)
4)鍋中水燒開(kāi) ， 加入5克鹽，將卷心菜下鍋焯半分鐘
5)將焯好的卷心菜迅速放入涼水中浸泡
6)將卷心菜撈出瀝干水 ， 放上切好的紅辣椒、5克鹽、5克糖
7)鍋中放油，油熱后將花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后關(guān)火
8)將熱油潑在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌勻即可食用
6、豆角燜面
養(yǎng)胃軟爛的食物要屬面條最好了 ， 這個(gè)豆角燜面就是非常好的一道養(yǎng)胃食品 。
食材：五花肉100g、豆角適量、面條適量、淀粉適量、蔥適量、拌飯醬適量、生抽適量、香油適量
做法：1)豬肉切絲，放入色拉油攪拌 ， 裹勻，再放入少許淀粉，攪拌均勻 。
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