2)面條煮熟 。
3)豆角斜著切絲 。
4)面條撈出，沖涼，用香油攪拌均勻 。
5)平底鍋燒熱，倒油，放入蔥花 ， 煸香 。
6)放入豬肉絲，煸炒 。
7)放入豆角絲，煸炒 。
8)放入拌飯醬、生抽、面條、鹽
9)滴上香油，攪拌均勻，出鍋即可 。
7、木瓜湯
木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌 ， 對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用
食材：木瓜500g、鮮玉米500g、排骨湯適量、鹽適量
做法：1)準(zhǔn)備好木瓜和玉米 。
2)煮好排骨湯備用 。
3)將木瓜刮皮、去囊，切成大塊 。
4)玉米剁成小結(jié) 。
5)入鍋加少量的清水將玉米煮成大半熟 。注：此過程也可省略 。
6)然后加入排骨湯，大火煮開，調(diào)小火將玉米徹底煮透加鹽調(diào)味 。
7)接下來將木瓜倒下去 。
8)大火再次煮開 ， 一鍋香噴噴的好湯就誕生了 。
8、牛奶蒸雞蛋羹
牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸 ， 對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用 。
食材：雞蛋45g、牛奶150ml、果醬15g、白糖15g、玉米粒少量
做法：1)準(zhǔn)備原料
2)牛奶倒入奶鍋，加入白糖
3)開火將牛奶熱至糖融化 ， 牛奶溫?zé)?，關(guān)火冷卻
4)雞蛋去殼，攪拌蛋液
5)將冷卻后的牛奶倒入蛋液中，攪拌均勻
6)再加入果醬 ， 若果醬有果粒要打散拌勻
7)將蛋液反復(fù)攪打均勻
8)鍋內(nèi)水燒開
9)將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上
10)蓋鍋蓋，大火蒸4~5分鐘，待蛋液凝固即可取出
11)將果醬點(diǎn)綴在蛋面上
12)撒上熟玉米粒即成
9、千張菠菜卷
菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化
食材：千張100g、菠菜300g、黃豆醬適量、鹽適量
做法：1)準(zhǔn)備需要的食材，菠菜，香菜洗凈備用 。
2)鍋里燒開水，放入洗凈的千張焯水1分鐘，撈出控干備用 。
3)菠菜焯水 。
4)變色后撈出 ， 沖涼水 。
5)香菜在焯過菠菜的水里燙一下，撈出 。
6)菠菜撰干水份，切去根部 。
7)取一張千張，在一邊鋪上菠菜 。
8)卷起，切段 。
【胃不好吃哪些食物可以養(yǎng)胃？日常養(yǎng)胃有什么注意事項(xiàng)？】 9)用燙好的香菜纏在豆皮卷外面 。
10)擺盤和黃豆醬一起上桌 。
二、日常養(yǎng)胃注意事項(xiàng)
1、忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化 。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷 。飲食宜清淡衛(wèi)生，做到三餐定時定量 。應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽 。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱里儲存的食物 。更忌暴飲暴食 。
2、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一 ， 在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70-90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失 。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物 ， 也是感染的原因之一 。
3、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成 。
4、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀 ， 才能排入腸內(nèi) 。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽 ， 食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護(hù)胃 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 不能吃的豬肉有哪些？什么樣的豬肉不能吃？
- 吃黃豆對身體有什么好處？黃豆有哪些做法？
- 食用豬肉有哪些誤區(qū)？豬肉含有哪些營養(yǎng)價值？
- 哪些粥養(yǎng)生效果好？喝粥時有什么注意事項(xiàng)？
- 五谷雜糧如何吃最養(yǎng)生？五谷雜糧養(yǎng)生的吃法有哪些？
- 腸胃不好的人什么不能吃？腸胃不好的飲食禁忌有哪些？
- 吃楊桃對身體有哪些好處？楊桃的吃法有哪些？
- 空腹吃青芒果好嗎？吃青芒果的益處有哪些？
- 蘑菇中毒類型有哪些？洋蔥土豆蘑菇湯
- 喝醋會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎 引起骨質(zhì)疏松的原因有哪些