13.留意飲食
合理的飲食計劃十分有利 。要記住吃蔬菜生果 。營養(yǎng)專家建議天天吃三份生果五份蔬菜 。防止富含咖啡因和糖的食物，還有油膩的食物和紅肉（豬牛羊肉） 。
14.滋潤保濕
挑選合適你肌膚類型和年歲的保濕霜 。年歲大了，身體會改動 ， 需求的商品也不一樣 。假如你從前十分喜愛的商品如同不再有效，一般是因為肌膚老化了，需求不相同，需求改用其他商品 。你能夠挑選乳霜或乳液 。
2、給身體補水的方法
1、熱毛巾敷面+按摩
用熱毛巾敷面，可以打開肌膚毛孔，清潔毛孔里面的污垢 ， 而且毛孔打開了，可以更利于吸收護膚品的營養(yǎng) ， 用熱毛巾敷完臉后，再涂上按摩霜并進行適當按摩，可令肌膚減少各種細紋 。
2、夜間保養(yǎng)
很多MM都不喜歡晚上睡覺涂上保養(yǎng)品，臉上黏乎乎的感覺，但晚上十點后是肌膚代謝與修復(fù)的最佳時間，如果使用保濕精華的話 ， 就會令肌膚更容易吸收，并能令肌膚保持水嫩 。
3、保濕噴霧隨身帶
上班族整天對著電腦 ， 又處在空調(diào)房里，肌膚最容易干燥，所以 ， 要隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩 ， 但噴上噴霧后，一定要用紙巾擦拭掉臉上多余的水分，不可以留著自然風干 。
4、保濕精華不可少
別以為保濕精華都是熟齡女性使用的東東 ， 保濕精華可是無論哪個年齡段都應(yīng)準備的，在使用完化妝水后 ， 要涂上保濕精華，才可以增加肌膚對營養(yǎng)的吸收，并能鎖住化妝水在肌膚里，避免流失 。
5、防曬更重要
別以為防曬與補水是兩回事哦！夏季紫外線會令肌膚變得干燥暗沉，無論是室外還是室內(nèi)都應(yīng)涂上防曬霜，以免肌膚水分被蒸發(fā)，防曬品每隔三四小時還得再補涂一次 ， 這樣肌膚才能真正地被保護起來 。
【如何保養(yǎng)顯得年輕？日常生活怎么做會顯得年輕？】
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