第四階段：曬后3天 。抗氧化+美白 。此時肌膚在修復下基本上已經(jīng)回到了健康的狀態(tài)，可以開始加強美白的工作了 。
經(jīng)過修復的肌膚狀態(tài)雖然已經(jīng)恢復健康，但是美白還是應該要循序漸進 ， 不能操之過急 。正確的做法是，選擇溫和性的、植物性的美白淡斑產(chǎn)品 。同時也不要著急換全套美白產(chǎn)品 ， 因為肌膚的狀態(tài)不是很穩(wěn)定，所以還是以舒緩保濕為主 ， 另外也別忘了日常的防曬 。
對于曬后修復，除了護膚上及時補救外，我們還可以在飲食上多吃一些防曬食物 ， 也能讓我們盡快復原 。
首先，應多食用番茄，可生吃、涼拌或者做菜吃 。番茄的營養(yǎng)價值極高，含多種維生素，而番茄紅素更是番茄作為食物的主要來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性不僅能阻止皮膚膠原被破壞，還阻擋紫外線吸收，是夏季非常好的防曬食物 。
其次，檸檬片泡水喝 。檸檬含有大量的維生素C，可以有效地幫助我們美白肌膚，減緩皮膚的衰老，以及抑制各種斑點的形成，而且夏季多補充含有維C的水分，也能加速新陳代謝，排除身體的毒素 。最后 ， 可以選擇下午喝點綠茶 。綠茶中含有的茶多酚 ， 具有抗氧化的作用，多飲用綠茶能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一 。
3、曬后美白方法
1、鎮(zhèn)靜肌膚
曬后皮膚最初是變紅的 ， 這個時候皮膚會伴隨有灼熱、刺痛感 。這也在提醒我們皮膚曬傷了，需要立即進行修復 。而變紅的皮膚持續(xù)一定的時間之后就會變黑 。曬后想要美白皮膚第一步就是要鎮(zhèn)靜肌膚 。這個時候可以將化妝水放入冰箱冷藏之后噴在臉上，這樣做既能鎮(zhèn)靜肌膚還能幫助補充曬后皮膚所需的水分 。
2、補足水分
強烈的陽光會帶走肌膚中的水分 ， 想要美白的話一定要注意及時補充皮膚所缺的水分 。補足水分一是可以喝足量的水保證整個身體的水分供給，二是可以使用補水保濕的噴霧等幫助補足皮膚水分 。另外想要美白肌膚，可以在噴霧中加入含有維生素C的水效果更好 。
3、溫和去角質(zhì)
紫外線會加速黑色素在表皮的沉積導致皮膚越曬越黑，想要曬后美白可以通過去角質(zhì)的方式將表皮上的黑色素沉著死皮去掉，一定程度上能夠改善皮膚黑的狀況 。但是要注意過度去角質(zhì)會損害皮膚自身的鎖水能力，另外去角質(zhì)的時候盡可能選擇溫和產(chǎn)品，才能減小皮膚傷害 。
4、補充維生素C
維生素C能夠有效幫助曬后肌膚美白，所以在飲食中多進食富含維生素C的蔬菜、水果能夠幫助皮膚恢復白皙 。另外還要注意盡可能的少進食堿性物質(zhì)，以免造成維生素代謝異常，產(chǎn)生皮膚問題 。
5、使用美白補水面膜
曬后想要美白皮膚，可以有針對性的使用美白補水面膜深層滋養(yǎng)皮膚 。特別是皮膚急需修復的時候可以每天使用美白補水面膜進行特殊的強效保養(yǎng) 。另外可以在敷完面膜之后使用具有補水保濕、美白嫩膚的面霜加強效果 。
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