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如何正確美白護(hù)膚？懶人美白的方法有哪些？( 二 )

生活百科護(hù)膚


1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服） 。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈 。長期堅持，可以使膚色白凈均勻 。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠） 。洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈 ， 拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次 。
3、懶人美白法
正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉后，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉 。
洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈 。
角質(zhì)層過厚，不僅會讓老化角質(zhì)形成色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來暗黃 。更重要的是，它還像一座城墻一樣阻止了美白有效成分的吸收 。所以定期去角質(zhì)是肌膚想要白嫩，必做的功課 。值得注意的是：肌膚也需要健康的角質(zhì)層來維持彈性、水分 ， 所以去角質(zhì)也不宜太過頻繁，一周2次 ， 敏感肌膚一周1次就足矣 。
肌膚的護(hù)理白天晚上重點(diǎn)有所不同 ， 美白也是一樣 。白天肌膚細(xì)胞接近于休眠狀態(tài)，我們最需要做的就是防護(hù)+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等；晚上最需要做的就是修護(hù)+滋養(yǎng)，要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時間得到最好的滋養(yǎng)！不要再日霜當(dāng)做全能護(hù)理品啦！
美白方法解招：肌膚暗沉很大部分原因是因?yàn)樽贤饩€中的UVB和UVA的傷害，不僅如此，它們還能讓肌膚老化加速 。面對如此可拍的肌膚殺手 ， MM們切不可掉以輕心，一定要將防紫外線時刻放在心上 。紫外線無時不在，不僅僅夏天需要防護(hù)，春秋季甚至冬季都需要防護(hù) 。每天面對電腦 ， 也需要防輻射 。
缺水是任何肌膚問題的源頭 。想要擁有白皙透亮的皮膚，隨時補(bǔ)水顯得尤為重要 。最好隨身攜帶一支補(bǔ)水噴霧，在炎熱出汗、辦公室空調(diào)干燥等情況下，輕輕一噴，就能緩解肌膚干燥，讓肌膚即刻水潤 。
4、美白養(yǎng)顏食譜推薦
(1)翡翠杞玉豆腐
材料：枸杞子12克 ， 玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克 。
制法：
1、油菜心 ， 去根洗凈，并用刀切十字形；豆腐，切成6厘米見方小塊 。
2、炒鍋放水1000毫升，待沸后倒入豆腐塊，加鹽3克，焯3分鐘撈出；鍋內(nèi)加少些植物油 ， 油溫5成熱時，下油菜心稍炒，加水 ， 鹽2克，沸5分鐘，撈出后將菜葉朝外，碼在盤中 。
3、鍋中加清湯、枸杞子、玉竹，煮沸6分鐘，加入豆腐、鹽、味精 ， 沸3分鐘，用濕淀粉勾芡，裝于盤中即可 。
功能：養(yǎng)顏澤膚，滋肝和胃 。本膳用枸杞子，養(yǎng)血柔肝；玉竹，養(yǎng)陰生津；菜心，含維生素C和葉綠素；豆腐，為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品 。本菜色澤鮮艷，鮮嫩可口，營養(yǎng)豐富，并含多種維生素，能增白皮膚，減肥健美 。
(2)黑白鳳爪湯
材料：黑大豆150克，雞爪300克，白薇20克 。
制法：
1、將黑豆，揀去雜質(zhì)，用清水浸泡30分鐘，備用；雞爪洗凈 ， 放沸水鍋中，燙透取出過水 。
2、白薇用紗布包裹后，扎緊，鍋中放水 ， 加入黑豆、白薇及雞爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后，改小火燴至黑豆、雞爪均酥，加鹽、味精調(diào)味即可 。
功能：溫中益氣 ， 滋陰補(bǔ)腎 。本膳所用黑豆，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，并有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、泛酸、葉酸 ， 其味甘，性平，有滋陰補(bǔ)血、活血利水作用；雞肉，能溫補(bǔ)中氣 。

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