【練習(xí)空中瑜伽有什么注意嗎】
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1、宜在安寧、通風(fēng)良好的房間內(nèi)練習(xí) 。室內(nèi)空氣要新鮮，可自由吸入氧氣 。也可在室外練習(xí)，比如花園 。
2、以赤腳為好 ， 穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動(dòng) 。
3、如果在保持某一姿勢時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣 ， 應(yīng)立即收功，加以按摩 。
4、練瑜伽前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用餐 ， 飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量避免練習(xí) 。練習(xí)中不能喝太多的水 。
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