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小米是一種很常見的食物，經過適當的烹飪之后水分可口，適合很多人食用，而且小米還具有很多的藥用價值，那么小米的食療方法有哪些？吃小米能治療哪些疾??？小米的食疗方法訛a芏?，下面就來詳細了解吃小米能治療哪些疾?。?以及吃小米的注意事項吧 。
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1、小米的食療方法
1.鎮靜安眠：
小米鎮靜安眠，其療效是安眠藥無法相比的 。
小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天 。
2.消食解肚脹：
春秋戰國時期 ， 趙王過生日，每天吃各方進獻的山珍、海味、甲魚、熊掌 ， 半個月后，發現肚子脹不消化，連覺都睡不著 。御醫調理了五天，吃了好多藥，始終沒有太大作用 。第六天，御醫將小米、雞內金一起做粥，趙王喝了三頓，肚子便開始不脹了 。
3.補元氣：
季羨林先生活了98歲 。他的長壽秘訣就是每天喝小米綠豆粥，小米補元氣，綠豆解毒清火 。
華北一帶婦女生了小孩，月子里每天食小米粥、黑芝麻，補元氣 ， 下奶水 。
4.降血壓：
小米200克，蓮子10克 ， 煮粥 。對心火旺、高血壓有效果 。
5.養胃：
小米200克，生姜6片，煮粥 。對胃病有效果 。
6.治療重癥肌無力：
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大棗6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山藥10克，用豆漿機打汁，每早空腹喝三杯 。
2、吃小米注意事項
1、虛寒與氣滯體質，小米要少吃 。由于小米性稍偏涼 ， 氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用 。
2、小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮飯，三是磨成小米面蒸著吃 。這三種吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好 ， 可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有著很好的營養和藥用功效 。
3、用涼水淘洗，不能用手搓，以避免營養成分的流失，且不要長時間浸泡 。
4、熬粥時不要加堿，以防破壞其中的B族維生素 。
5、對小米過敏癥忌食用，以免引起過敏反應 。
【小米有哪些食療方法？吃小米能治療哪些疾??？】
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