菊苣降尿酸，最簡單的方法就是直接泡茶喝 。不過用菊苣根泡茶喝也是很講究的，單獨依靠菊苣降尿酸的力量是不足夠的，中醫很多藥材植物都有利尿降尿酸的作用，它們的結合才是降尿酸最堅強的力量 。
吃什么食物降尿酸比較好1、膳食纖維含量高的食物平時多吃一些膳食纖維含量高的食物 ， 能讓身體尿酸快速排出體外，能讓尿酸數量降到正常范圍之內 。像紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高，它們能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內酸性成分產生 ， 經常食用就能降低尿酸 。
2、補腎的食物身體尿酸不能及時排出體外，是因為腎功能下降或者腎功能不全引起的，這時多吃一些可以補腎的食物，就能加快身體內尿酸代謝，能讓身體內尿酸數量快速下降 。像山藥、西蘭花以及桑椹和洋蔥等食材就都是可以補腎的食物，他們不但能提高腎功能 ， 還能讓尿酸通過腎臟盡快代謝出體外 。
3、利尿的食物【喝玉米須水能降尿酸嗎 玉米須可以降尿酸嗎】尿液是人體尿酸排出體外的重要渠道，平時人們出現尿酸高，以后可以多吃一些能利尿的食材，特別是苦瓜，白蘿卜、冬瓜以及薏仁等食材，不但能利尿還能提高腎功能，減少不水滯留能讓身體內的尿酸數量快速下降 。
4、低嘌呤的食物平時多吃一些低嘌呤的食物也能讓尿酸快速下降，像玉米、苦瓜以及紅豆等食材的嘌呤含量就特別低，而且它們都屬于堿性食材 ， 能維持人體內酸堿平衡，可以加快酸性物質代謝，平時人們食用以后它們以后不但能降尿酸 ， 還能促進身體內乳酸排出，能緩解疲勞增強身體素質 。
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