反酸怎么辦反酸必須注意這3點 _生活百科

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進食宜規律【反酸怎么辦反酸必須注意這3點】進食宜規律，常持七成飽。勿靠粥填胃，食物體積小。清淡好消化，慢咽與細嚼。餐后免久坐，活動別彎腰。睡前三小時，空腹好睡覺。生冷與酸辣，油膩生煩惱。咖啡與濃茶，煙酒準沒好。薄荷巧克力，免碳酸飲料。若有他病時，需慎重選藥。

睡床不宜軟睡床不宜軟，傾斜頭抬高，運動宜空腹，腹壓別過高。腰帶別系緊，束身亦不妙，肥胖應減重，胃腸負擔小。
保持好心態保持好心態，不適別心焦，癥狀有變化，去把醫生瞧。先調整生活，再選適合藥。問題尋根源，需把心放寬，規范來治療，生活會美好。