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生理鹽水小竅門緩解生理鹽水不僅可以用來治療鼻塞 ， 對咳嗽也有很好的治療效果 。如果孩子咳嗽得厲害，影響了睡眠，可以選用生理鹽水來做霧化吸入 ， 以此保持孩子的呼吸道濕潤，減少刺激引發的咳嗽 。
加濕器保濕緩解對于大多數的家庭來說 ， 霧化機的成本太高 ， 使用起來也不方便 。所以在家里 ， 可以充分地利用加濕器，保持室內濕度在40%~50%之間 ， 不要太濕，否則容易導致細菌、霉菌滋生 。除此之外，還可以選擇吸入水蒸氣的方式來降低孩子氣道的過度反應，但需要注意的是，不能使用自來水或礦泉水，而必須使用蒸餾水 。
蘿卜姜糖湯新鮮的白蘿卜250克，生姜3片，紅糖適量
材料
1.白蘿卜洗凈 ， 切絲，生姜也切絲或拍碎
2.將以上處理好的食材一起入鍋，添水約800毫升制作方法
3.大火燒開后，轉小火煎煮15分鐘
4.加紅糖調味后，倒取湯汁
服法：每天1劑，可分數次溫服，每次服200毫升左右 。
功效：疏風發汗、理氣開鼻竅，可用于感冒引起的鼻塞及發熱，畏風寒等癥 。
穴位按摩法穴位：鼻通穴，迎香穴，玉枕穴 。
按摩方法：
1.按揉鼻通穴:兩手食指按住鼻通穴 ， 緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹為宜 。每次2~ 3分鐘 。
2.按揉迎香穴:雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴 ， 稍微用力，緩慢點按 ， 以鼻翼兩側感到酸脹為宜 。每次2分鐘左右 。
3.按揉玉枕穴:雙手拇指分別按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力橫抹玉枕穴 ， 以該處感到酸脹為宜 。每次3~ 5分鐘 。
【感冒鼻塞睡不著覺怎么辦 這些小竅門可以保存】
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