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高血壓1.多吃茄子，可改善微循環 。
2.多吃高鉀食物 。鉀可促進身體中多余的鈉排出 。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素 。
3.多喝菊花茶 。菊花有助于擴張冠狀動脈，增加血流量 ， 降低血壓 。
高血脂癥1.常吃木耳、香菇，可改善脂類代謝，降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量 。
2.多吃含膳食纖維多的食物 。蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性膳食纖維，能抑制小腸對膽固醇的吸收，降低膽固醇水平 。
冠心病1.常吃芹菜 。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效；芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用 。
2.多吃獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物，可促進心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加 。
心肌缺血1.多吃洋蔥 。心肌缺血患者每日食用100克洋蔥，降血脂作用較好 。
【冬季心腦血管疾病預防 這么吃遠離八種致命疾病】2.多吃蕎麥，可調節心肌功能 。
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