小孩吃糖壞處多建議用普通食品代替精制糖 _生活百科

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會導致齲齒經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。

引起厭食過多食用甜食，會使血糖升高，抑制食欲，依賴甜的味道，也是部分青少年厭食的重要原因。

降低營養素吸收青少年經常食糖，特別是空腹食糖，會損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。

引起肥胖當糖進入到人體以后，一部分在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。
但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。
【小孩吃糖壞處多建議用普通食品代替精制糖】