經常用冷熱水交替的方式洗臉
用冷熱水交替沖洗肌膚的確能促進肌膚循環，特別是在早上 ， 這樣做能很快幫助肌膚消除浮腫，但每天都這樣做是絕對不建議的 ， 尤其是使用溫差非常大的熱水和冷水 。肌膚皮下分布著密密麻麻的毛細血管，當這些血管受到溫度的刺激時就會應激性的擴張收縮，長久如此血管就會變得非常敏感，甚至難以回縮，甚至異常脆弱，導致紅血絲等肌膚敏感問題的產生 。
長時間按摩肌膚
按摩肌膚要掌握技巧，一是使用延展性好的保養品或專門的按摩膏，二要掌握好按摩的時間以及力度 ， 這樣做的目的就是為了避免長時間的按摩使肌膚角質層受到磨損而產生肉眼看不見的皮損，這些皮損一旦無法得到很好的修復就會讓肌膚變得敏感 。
過度依賴面膜
使用面膜之后，肌膚摸起來就會變得非常細滑，可能你以為這時肌膚細胞喝飽水的表現，但這只是其中一個原因 ， 另外一個相關的原因就是肌膚的角質細胞有一部分被溶解掉，換句話說，敷面膜也是一個輕微去角質的過程 。適度清理角質有利于維持肌膚健康 ， 但如果頻繁或是敷面膜的時間過長，角質健康也會因此受到影響 。
不做功課就亂用“猛料”
很多醫學護膚品或是藥物中都含有高濃度的果酸、水楊酸、維生素A衍生物等“猛料”成分 ， 這樣的產品有著很理想膚質改善效果，但同時也有較強的刺激性，在使用前一定要做好功課，了解自己的肌膚特質和產品使用方法，必要時也應在醫生的指導下使用，否則很容易因使用不當讓肌膚變敏感 。
嚴重肌膚問題出現時自行處理
當肌膚出現嚴重問題時首先要做的不是盲目尋找所謂的修復產品，而應該及早就醫，通過面診和一些必要的檢查找出肌膚問題出現的原因 。如果跳過這一步 ， 自行胡亂使用一些背景不清晰的護膚品，不但無法從根本上解決問題，還有可能因為接觸到某些產品中的藥物成分而使肌膚敏感 ， 比如最常見的激素性皮炎 。
胡亂搭配使用各種保養品
之所以不建議胡亂搭配使用保養品的原因最主要有兩個，首先 ， 很多護膚成分并不兼容，相遇之后功效會相互抵消，比如過氧苯甲酰和維生素A；其次 ， 當保養品中刺激性成分或是防腐劑疊加之后勢必會傷害肌膚，長期如此膚質就會愈發敏感 。
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