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不要背對空調如果在吹空調時 ， 經常讓背部對著空調吹容易引起背部酸痛，因為低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳麻木等反應 。長時間的低溫會使肌肉、韌帶僵硬，從而導致關節炎癥的發生 。
不要貪涼我們知道涼席是夏季必備的物品，但有些熱過分貪涼，睡涼席、吹空調容易導致背部受寒引起酸痛 。
建議睡涼席時最好在上面墊一層床單 ， 這樣可以很好的避免涼席過冷導致的背部酸痛現象 。
熱敷緩解吹空調引起的背部酸痛主要是因為背部受寒導致的，這個種情況可以考慮用熱毛巾熱敷3-5分鐘即可暫時緩解疼痛 。
注意熱敷后不要馬上吹空調 ， 否則會導致背部酸痛更加嚴重，甚至誘發感冒等癥狀 。
拔罐緩解背部受寒酸痛可以通過拔罐的方式緩解，因為拔罐可以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒，對于緩解背部受寒引起的酸痛有非常好的效果 。
【吹空調背部酸痛怎么辦 運動也能緩解背部酸痛】
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