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【夏天補腎吃什么好 夏天腎虛要吃哪些食物進補】芝麻芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用 。芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎 。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者 ， 最宜食之 。
核桃核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快 ， 尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃，既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆 ， 這是一件非常好的事情!
海參可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等 。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥 。
鵪鶉鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富 。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等 。具有補益腎氣、強健腰膝的作用 ， 是滋補妙品 。
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