2、夏天喝茶注意事項
1.不宜空腹喝茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶 。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能 ， 妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥 。
2.不宜飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右 ， 而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多 ， 致使神經功能失調 。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜 。
3.不飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分 ， 且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天 ， 會引起胃腸炎癥 。
4.睡前不宜飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠 。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿 ， 更會影響睡眠 。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的 。
【夏季喝什么茶祛火？夏季祛火喝什么茶好？】
相關經驗推薦
- 東北打春吃什么
- 櫻桃有哪些藥用價值？櫻桃的食療方法是什么？
- 胡蘿卜素會讓皮膚變黃嗎？吃胡蘿卜不能吃什么？
- 不銹鋼絲印是什么意思
- 新基金為什么會有封閉期
- 白領早餐不能吃哪些食物？白領早餐吃什么食物好？
- 兒童能喝蜂蜜嗎
- 吃大蒜的益處是什么？哪些人忌吃吃大蒜？
- 吃花生可以防癌嗎？吃花生的營養有什么作用？
- 早餐吃雞蛋到底好在哪里？早餐吃雞蛋有什么養生作用？