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孕期長黃褐斑的原因是什么？孕期怎樣去掉黃褐斑？( 二 )

孕期生活百科


小提醒：檸檬極酸，多吃會損傷牙齒 。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用 。其代表有：土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜 ， 準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效 。
小提醒：另外 ， 豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用 。富含維生素E的食物
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老 ， 更能防止色素沉著于皮膚 。
推薦：大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服 。每日3次對消除黃褐斑很有功效 。
【孕期長黃褐斑的原因是什么？孕期怎樣去掉黃褐斑？】6、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老 ， 增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用 。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克 。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸 ， 再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗 。
7、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多 ， 極易誘發黑色素沉淀 。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用 。
推薦：
豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克 ， 薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃 ， 具有補腎益膚功效 。
4.黃褐斑的食療方法
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效 。功效潤心肺，去黑斑 。適用于面部黑斑、雀斑 。(《普濟方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克 ， 牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克 。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量 ， 每日早晚各吃1小碗 。功效潤膚悅顏 。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺 ， 切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量 ， 用小火煮成粥，加調料調味分頓吃 。具有補腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克 。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻 ， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨 ， 磨好后倒入鍋內煮沸，后加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮 。每日1次 ， 每次1小碗 。可經常食用 。
(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼 ， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用 。
(6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克 ， 蜂蜜100克 。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣 ， 與蜂蜜混合裝瓶備用 。早晚各吃10毫升，用開水兌 。
5.吃什么對寶寶皮膚好
1、蔬菜類
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩 。
2、豆制品類
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。大豆其中含有豐富的維生素E ， 不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著 。

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