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在我們平時的日常生活當中，很多的寶寶們經常會出現一些小病小痛的癥狀，這是在常見不過的事情了 ， 但是這就讓媽媽們著急了，因為每個家長都是不希望自己的寶寶被疾病折磨的，下面小編給大家推薦了一些預防寶寶生病的食物 。那么寶寶吃哪些食物可以預防疾??？宝宝预诽m膊∮惺裁捶椒ǎ?
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、預防疾病食物
1、蘑菇
蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高 。能降血壓，改善神經功能，增強寶寶免疫力 。
【寶寶吃哪些食物可以預防疾??？寶寶預防疾病有什么方法？】 蘑菇肉包的做法：
材料：面粉500g，蘑菇500g ， 豬肉餡500g，雞蛋1個 ， 鹽、味精、香油、耗油、醬油、香其醬、十三香各適量 。
做法：
1、面粉加酵母和面，提前發上 。包子面和的應該比饅頭面要軟很多，這樣蒸出來的包子會很松軟 。蘑菇洗凈放入開水鍋里焯水 。
2、蘑菇用開水焯過之后剁碎混合在豬肉里，打入兩只雞蛋，放入鹽、味精、香油、醬油、蠔油、香其醬、十三香，拌均勻即可 。
3、將面從面盆里取出，在面板上盤整一會，面也盤整越好吃，然后分成小劑子 。
4、面皮不用搟面杖搟，直接用手掌摁一下就可 。裝入肉餡，包成包子狀 。
5、包子全部包好，蓋上一層濕布，餳15-20分鐘 。
6、提前把玉米葉泡軟，鋪在鍋底當屜布，開火，將水燒開，將包子放入鍋中蒸制 。
7、熱水十二分鐘即可，如果是冷水入鍋，可以延長5分鐘 。
2、番茄
可以降低血中膽固醇含量，保護皮膚健康，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的形成，對牙齦炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病有扶正固本的作用 。
番茄雞蛋拌面的做法：
材料：手搟面300g，雞蛋100g，番茄150g，油適量 ， 鹽適量，白糖適量 。
做法：
1、番茄洗干凈后放入滾開的水中泡一會兒，撈出剝皮，切塊兒備用 。
2、雞蛋打散備用 。
3、起油鍋，倒入蛋液 ， 炒開后盛出 。
4、留底油，蔥蒜爆香，放入番茄翻炒 ， 放入適量白糖，倒入適量開水 。
5、放入鹽調味，待番茄粘稠時放入炒好的雞蛋，炒至均勻后即可出鍋 。
6、煮面 ， 面條煮熟后，澆上做好的雞蛋番茄汁即可 。
3、土豆
含有人體所需要多種營養物質，在各類食品中，只有牛奶的營養能與土豆媲美 。
土豆酥餅的做法：
材料：土豆100g ， 玉米淀粉100g ， 雞蛋1個，紅糖30g，熟黑芝麻粉30g，食油3勺 。
做法：
1、紅糖、黑芝麻粉加少許食油、玉米淀粉拌勻 ， 拌勻成餡料 。
2、土豆去皮、洗凈、切片，放微波爐中，高火加熱5分鐘 。
3、熟的土豆壓成泥狀 ， 加入玉米淀粉 。
4、土豆泥與淀粉充分拌勻，稍涼，加入雞蛋 ， 拌勻 。
5、加入沸水，和勻、揉透，和好成光滑面團，軟硬要適中 。
6、分成小劑子，捏成面皮狀 ， 包入餡料，包好的土豆泥 ， 壓成小餅狀 。
7、放入鍋中，用小火煎制，煎至土豆酥兩面微黃即可 。
4、雞肉
雞肉的蛋白質含量高達24.4%，吃雞肉能使寶寶增強體質，又不會過度肥胖 。
雞肉粉的做法：
材料：河粉100g，雞蛋1個，提前燉好的雞肉適量 ， 香蔥、鹽、生抽、花生油各適量 。
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