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秋季的空氣是比較干燥的，人體的肌膚也會受到環境的影響，變得干燥缺乏水分，需要及時的補水，通過飲食可以補水，還可以做一些具有補水作用的面膜，在家就可以自制，那么秋季干燥如何自制面膜保濕？秋冬皮膚干燥怎么做面膜緩解？
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1、秋冬干燥怎么做面膜
(1)蘆薈保濕面膜
材料：柑橘汁，鮮蘆薈，維生素E膠囊，面粉適量
自制方法：將蘆薈洗凈，去皮 ， 搗成泥狀，用剪刀將維生素E膠囊剪開 ， 把維生素E油液、柑橘汁、面粉倒入蘆薈泥中，調勻，潔面后，將調制好的本款面膜涂抹在臉上，注意避開眼睛及唇部周圍肌膚，約20分鐘后，用溫水洗凈即可 。
功效：蘆薈與柑橘都是清潔、滋潤皮膚的純天然原料，能夠有效清除面部污垢，這個面膜能促進肌膚新陳代謝，滋潤肌膚，并能在肌膚表面形成保護膜 。
(2)黃瓜保濕面膜
【秋季干燥如何自制面膜保濕？秋冬皮膚干燥怎么做面膜緩解？】 材料：蜂蜜，全脂奶粉，麥粉
自制方法：將小黃瓜去皮搗成泥狀 ， 然后加入蜂蜜、全脂奶粉和麥粉各1匙 ， 將所有材料混合調勻后，均勻涂在臉上，待20分鐘后洗凈 。
功效：能深層清潔肌膚，同時具有很好的殺菌功效，可收斂粗大毛孔，滋潤營養肌膚 。
(3)石榴保濕面膜
材料：石榴，蜂蜜，雞蛋清
自制方法：將石榴去皮 ， 取出石榴果肉，放入榨汁機中榨取汁液 。再與蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分攪拌 ， 調制均勻后備用，用溫水洗凈面部肌膚后，將制好的面膜均勻涂于浸泡好后的紙面膜，貼于臉部肌膚上 ， 靜敷約15分鐘后，由下往上輕輕揭下本面膜 ， 以清水徹底洗凈即可 。
功效：能在肌膚上生成很薄的透明保濕膜，使肌膚吸收水份與養分，滋養肌膚 。
(4)雞蛋蜂蜜面膜
材料：蜂蜜，雞蛋
自制方法：把雞蛋去黃留清，加入蜂蜜攪拌均勻，在睡覺前使用干的軟刷均勻刷在面部，并且慢慢進行按摩，大約30分鐘左右面膜自然風干后 ， 用清水洗凈即可，每周2次，堅持使用效果更佳 。
功效：這個面膜具有補水保濕、消除皺紋，潔凈增白的效果 。
(5)西瓜蛋黃面膜
材料：西瓜，雞蛋黃，適量的面粉
自制方法：把西瓜肉搗碎，然后加入蛋黃一起攪拌，再然后加入適量的面粉攪拌成糊狀 ， 清洗好臉部肌膚之后就可以將面膜敷在臉上了，大約15分鐘之后就可以用清水清洗干凈 。
功效：蛋黃具有滋養肌膚的功效，與清爽的西瓜混合一起補水保濕效果更好 。
(6)檸檬汁補水面膜
材料：蛋清1個 ， 蜂蜜1小匙，檸檬半顆(敏感性皮膚可以不用)，麥芽油
自制方法：將檸檬洗凈去皮后榨汁，然后將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放進碗內攪拌后均勻涂在臉上，待10-20分鐘后洗凈 。
功效：不僅可以滋潤緊致干燥肌膚，同時具有極好的美白功效，建議在晚間使用 。
(7)胡蘿卜汁面膜
材料：蜂蜜1匙、新鮮胡蘿卜汁1匙，優酪乳75CC
自制方法：將蜂蜜、胡蘿卜汗、優酪乳混合調勻，然后均勻涂在臉上，20分鐘后洗凈 。
功效：可有效促進肌膚的油水平衡，同時滋潤干燥的肌膚，令皮膚水嫩透白有光澤 。
2、吃什么水果補水
(1)蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
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