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1、皮膚太干吃什么好
銀耳蓮子羹
蓮子50克，銀耳30克，冰糖100克 。銀耳用水泡發，蓮子泡軟，把材料放到鍋里，加清水適量大火煮開，小火煮至材料熟軟，湯汁濃稠，放冰糖 。
作用：富含膠質，具有滋陰 ， 潤燥，美容的作用 ， 皮膚干燥的女性可以經常喝 。
花生雞腳湯
雞腳10只，花生50克 ， 雞腳處理干凈 ， 花生用水泡小半會兒，鍋內加水 ， 放雞腳，花生煮2小時，調好味，再用文火煮片刻 。
作用：花生含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，可滋潤皮膚 ， 抗衰老 ， 雞腳中含有膠原蛋白 ， 可以讓細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤 。
【冬天皮膚干燥起皮怎么辦？多喝湯緩解干燥】 紅豆紅棗豬皮湯
紅豆250克，紅棗12個，豬皮250克，香菜、黃酒、肉湯適量 。紅豆浸泡，紅棗和豬皮膚洗凈 ， 切菜切小段，豬皮焯水至變色，撈出切成塊 ， 肉湯放鍋里，放材料煮開 ， 再轉小火慢燉 ， 至熟軟時，放鹽，香菜 。
作用：活血補血，利水滋陰，補充膠原蛋白 。
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2、冬天皮膚太干怎么辦
多補些維生素
維生素對防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤有著非常重要的作用 。
維生素A可保持皮膚彈性，并防止皮膚粗糙，富含維生素A的食物：動物肝臟、胡蘿卜、魚肝油等；
維生素B2缺少，會出現口唇皮膚干燥、開裂等，富含維生素B2豐富的食物：魚、蛋、豆類、豬肝等；
維生素C、E具有抗氧化作用，富含維生素C的食物：西紅柿、大棗、柑橘類；富含維生素E的食物：芝麻、花生、核桃、各種植物油等 。
需要多喝溫水
身體里的水分蒸發加速時，需要及時補水才可以防止皮膚干燥的問題，喝水可以促進促進血液循環 ， 并且為肌肉輸送養分，冬天最好喝溫水，每次喝的時候小口小口的慢慢喝，這樣補水效果會更好 。
吃含膠原蛋白的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤 ， 減少皺紋，并有一定的美白作用，冬天皮膚干燥，特別容易起皮的女性，可以適量吃些豬皮，豬蹄等富含膠原蛋白的食物 。
抹些潤膚品
冬天特別干燥，皮膚也會變得很干 ， 在每次潔面，以及洗澡之后，要及時的涂抹些潤膚品，臉干的人還可以敷敷面膜，再加上合理的飲食，對緩解皮膚干燥會有很好的幫助 。
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