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【血脂高怎么降下來 血脂高日常生活要注意這些】多飲水飲水要注意時機 ， 如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前 。每天最好不少于2000毫升 。
選用能稀釋血液的食物這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等 。
合理的飲食搭配
少食動物內臟及動物脂肪 ， 少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食 。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配 。
多食富含卵磷脂的食物多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類 。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成 。
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