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現(xiàn)在越來越多的餐飲店開始舉辦大胃王比賽了 ， 噱頭十足 ， 能吸引大量的顧客，而且成本也沒多少 ， 真是一種不錯(cuò)的宣傳方式 。近日在英國又有一家餐飲店推出了吃牛排免單活動(dòng)，最近他們開發(fā)出了一道新菜：重達(dá)5斤的牛排，只要你能在一小時(shí)內(nèi)吃完，就可以免單，不過一次性吃這么多肉食，肯定會(huì)撐的難受 。
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1、吃牛排的好處
(1)促進(jìn)胎兒生長發(fā)育
牛排中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的主要構(gòu)成成分，孕期食用牛排可促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育 ， 尤其是牛排中還含有較多的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康都很重要 。
(2)補(bǔ)血
牛肉中鐵元素的含量很高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的必須成分，食用牛排能促進(jìn)血紅蛋白的合成，促進(jìn)血細(xì)胞的形成，增加血容量 ， 造血補(bǔ)血 。
(3)補(bǔ)鈣
牛肉中鈣質(zhì)的含量也很高，在孕期由于胎兒的生長發(fā)育需要從母體中攝入大量的鈣元素 ， 在孕期食用牛排可補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育 ， 預(yù)防孕期由于鈣缺乏引起骨質(zhì)疏松 。
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2、和什么食物相克
牛排+白酒：容易上火
牛排+板栗：嘔吐
牛排+韭菜：中毒
牛排+田螺：不宜消化、腹脹
牛排+紅糖：不利于營養(yǎng)的吸收；
牛排+豬肉：性味有所抵觸
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3、吃撐了該怎么辦
不要喝水
記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習(xí)慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了 ， 喝水之后只會(huì)讓肚子更加脹，更加的不舒服 。
適當(dāng)?shù)慕o肚子按摩
肚子吃撐了也不要急于運(yùn)動(dòng) ， 就在原地，適當(dāng)?shù)淖约涸诙亲雍透共拷o自己按摩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 消化食物，大概只有半個(gè)小時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀會(huì)有所緩解 。
散散步
還是接著上面來，大概按摩了半個(gè)小時(shí)后，會(huì)稍微緩解了，這個(gè)時(shí)候可以輕微的活動(dòng)了 ， 活動(dòng)活動(dòng)可以更好的促進(jìn)食物消化，最好是散散步 。和朋友邊走邊聊天，開心的時(shí)間一會(huì)就過去了 ， 肚子也會(huì)在不知不覺中不那么難受了 。
胃不好吃藥物輔助
如果你的胃本來就有點(diǎn)毛病 ， 以上方法可能對你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實(shí)在不舒服的話 ， 建議吃點(diǎn)健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應(yīng)該都會(huì)家中常備這些藥物的 。
至少3小時(shí)后再睡覺
睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了 ， 是很容易長胖的 。而且對消化液不好 。一般情況下，我們最好等大概兩三個(gè)小時(shí)后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好 。
【一小時(shí)吃完五斤牛排就能免單，吃牛排有什么要注意的？】
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