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想讓自己的肌膚變得更好嗎？怎么能夠少得了喝一些護膚美容的果汁呢？水果里面含有豐富的維生素，對肌膚保持美麗狀態(tài)的非常有必要的 ， 多吃水果補充維生素，能夠讓自己的肌膚變得水靈的，那么年輕女孩喝什么果汁好？喝什么果汁護膚養(yǎng)顏？下面來看看 。
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1、護膚養(yǎng)顏的食物
檸檬水
每天飲用一杯檸檬水，能幫助體內(nèi)消化排毒，還可幫助肌膚美白 。但是不可在白天飲用，因為檸檬屬于感光食物，它內(nèi)含光敏物質(zhì)，所以要避開陽光，建議在晚上使用 。檸檬含有豐富的維生素 ， 防止肌膚黑色素的沉積，同時還可分解黑色素，是美容美白的圣品 。
葡萄籽
每天晚上臨睡前，用37度的溫牛奶泡葡萄籽飲用，每一次喝的時候，可以剩下一點點用面膜紙浸泡其中，之后敷在面部 。這樣內(nèi)調(diào)外敷效果加倍，堅持使用一段時間美白效果很明顯 。葡萄籽中富含維生素、亞麻油酸及多種氨基酸等等，能預(yù)防黑色素沉淀，降低紫外線的傷害，從而達到美白亮膚的功效 。
【年輕女孩喝什么果汁好？喝什么果汁護膚養(yǎng)顏？】 魚皮
魚皮的營養(yǎng)價值及滋補效果與其他的皮類似，但是膽固醇含量卻最低 。血脂高不敢吃其他皮的人，吃魚皮倒不用擔(dān)心 。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮 。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試 。
做魚皮的時候，注意汆燙時間不能過長，以免影響它脆爽的口感 。胃不好的人不要多吃魚皮，它更不易吸收，若是加點醋能改善一些 。
豬皮
豬皮是人們吃得最多的一類，動物的皮都富含膠原蛋白，因此都具有潤膚養(yǎng)膚的功效 。豬皮能潤肺 ， 而肺主皮毛，故而豬皮美膚效果最佳 。
豬皮最經(jīng)典的吃法就是豬皮凍，只要將肉皮處理干凈，切成絲，放入料酒和料包熬2小時左右至肉皮熟透、湯汁濃稠，然后加入鹽、糖調(diào)味 ， 倒入容器中放涼凝固即可 。還可將豬皮切成小丁做餡，灌湯包香濃流湯的秘密可就是它呢 。
2、調(diào)理氣色的食譜
1.豬蹄皮凍
這個做法很簡單 ， 就是到超市里買新鮮的豬蹄，也就是豬腳 。洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗 ， 枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的 ， 加鹽，雞精，蔥末就可以 。喝完湯之后呢 ， 把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄 ， 把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會 ， 然后撈出來，裝在一個平口的盤子中 ， 套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之后的時間里你可以經(jīng)常看一下它的情況，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來了 。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍 。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了 。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性 ， 減少皺紋，保持好氣色 。這個湯呢，一個星期喝一次 ， 堅持下去，你就會有驚喜哦 。我喝了快1年了，覺的很有效果 。
2.四物湯
很多MM在月經(jīng)的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的 ， 我以前就是這樣，后來我嫂子給我介紹了這個湯 ， 她是廣東人特別會褒湯呢!所以現(xiàn)在就有很大改善，而且喝了之后可以滋潤皮膚，臉色特別的好，大家記好：熟地(用手抓一小把)，黨參6-8條 ， 枸杞40-50粒，當(dāng)歸(3-5片)，這些材料中藥店里都可以買的到，然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火 ， 就差不多了，記住是小火 。這個湯呢補血補氣，溫暖子宮(呵呵，不太好意思)，效果呢我就不吹牛了 ， 希望可以得到JM的贊揚 。MC前3天，之后3天喝 。
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