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相信大家應該都吃過水果，我們生活中的水果有很多種類的，不同種類的水果有不同的營養價值，水果的水分很充足，很多人都喜歡吃 ， 經常吃水果還能起到美容護膚的作用 ， 對于長痘的人來說，吃什么水果能治療痘痘呢？下面，給大家具體介紹一下治療痘痘的水果 。
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1、對治痘有效的水果
1.西紅柿汁：
【臉上長痘痘吃什么水果好？哪些水果對治痘有療效？】 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫” 。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩 。
2.檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁 ， 加冰糖適量飲用 。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。常飲檸檬汁 ， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用 。
3.蘋果漿敷臉：
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘 ， 用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩 。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘 。另外用香蕉也可達到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚 。
4.蘆薈蛋白面膜：
將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效調理青春痘 。因為蘆薈有消炎鎮定的功能 ， 蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用 。
2、長痘飲食的注意事項
長痘痘吃什么水果好，只要你記住以上這幾種水果就可以了 。但如果你的皮膚是敏感膚質 ， 容易長痘痘那類型的，吃水果就要注意選擇了，下面幾種易引發痘痘的水果就不要吃或者少吃了 。一般比較比較容易上火的水果都容易引發痘痘 ， 如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫熱性水果 。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,所以,對于長青春痘的朋友來說,這些東西最好少吃.
另外，長痘痘的飲食注意事項還包括要少吃辛辣.油炸 ， 高熱量的食物，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，會促使痘痘產生或使之愈加嚴重 。少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃 。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量 。
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