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哺乳期禁吃食物1、韭菜及人參這類食物會抑制乳汁分泌 ， 導致母乳供給不足 。
2、油炸類食物這類食物不易消化 ， 哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利 。
3、不要吃冷飯冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉 。中醫認為"熱行寒滯"，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病 。
4、腌制的魚肉一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸 。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設 。
5、刺激性食物如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的 。
其他需避免食物1、忌喝茶葉水因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭 ， 使寶寶睡眠不好，引起其他并發癥 ， 乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康 。
2、咖啡及可樂咖啡會使人體的中樞神經興奮 。1杯150毫升的咖啡 ， 即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯 。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲 。
3、巧克力少吃多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可哥堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積 ?？筛鐗A能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加 ， 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停 。
4、不抽煙喝酒少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響；過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲 。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收 。
5、用藥需注意雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響 ， 但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少 。
哺乳期適合食物1、適量的脂肪脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與嬰兒的大腦發育 。
2、優質蛋白質蛋白質是寶寶生長發育的基礎 。魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆制品等可以提供優質的蛋白質 。
3、碳水化合物媽媽和寶寶能量的來源 。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些 。
4、足夠礦物質瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預防乳母貧血；牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進寶寶骨骼的生長發育；海帶、紫菜等海產品可以提供碘 。
5、維生素攝取深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A；適當地曬太陽可剖腹產后注意事項補充維生素D；瘦肉，蛋，肝，粗糧，等可提供維生素B；新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富 。
【哺乳期適合吃什么 哺乳期飲食禁忌】
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