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冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？

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冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？

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在冬季的時(shí)候，天氣是比較干燥的，而人體肌膚也會(huì)因?yàn)樘鞖獾母稍铮霈F(xiàn)比較干的情況 ， 而且有些人的肌膚還會(huì)瘙癢，非常的不舒服，需要及時(shí)的緩解這個(gè)現(xiàn)象 ， 呵護(hù)肌膚的健康狀況，那么冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？

冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？

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1、造成皮膚干癢的原因
1、年紀(jì)增長(zhǎng)
隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚保存水分的能力會(huì)下降，皮脂分泌亦會(huì)減少，所以皮膚就會(huì)變得干燥 。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無(wú)法滿(mǎn)足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥 。
3、氣溫下降
冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少 ， 但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱 。
4、睡眠不足、疲勞
睡眠不足加上疲勞 ， 會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差 。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒(méi)有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象 。
【冬季皮膚干癢怎么辦？冬季皮膚干燥瘙癢怎么緩解？】 5、減肥及偏食
極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥 。當(dāng)平膚無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份 ， 使皮膚變得干燥而脆弱 。
6、其它原因
室內(nèi)的暖氣溫度過(guò)高、使用過(guò)熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內(nèi)分泌改變，如婦女在絕經(jīng)后雌激素分泌減少 。
2、冬季皮膚干癢怎么辦
1、外調(diào)：做好皮膚保健
⑴選擇貼身的衣服時(shí)要選擇純棉的衣服，可以減少對(duì)皮膚的刺激 。如果您想穿化纖衣物 ， 那么您要知道這類(lèi)的衣服容易產(chǎn)生靜電，會(huì)加劇皮膚的干燥 。同時(shí)老人們不要圖便宜而買(mǎi)質(zhì)量差的衣服，避免引起皮膚瘙癢 。
⑵保持室內(nèi)空氣新鮮 ， 避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆酚、花粉、塵螨等 。注意皮膚衛(wèi)生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑 。
⑶避免過(guò)勤洗澡，尤其冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù) ， 并不宜用過(guò)熱的水洗燙 。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液 。洗完可選用溫和的護(hù)膚產(chǎn)品涂抹全身，保持皮膚的水潤(rùn) 。
⑷注意氣候的影響，特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)好衣著，減少氣候環(huán)境對(duì)皮膚的刺激作用 。
2、內(nèi)調(diào)：從養(yǎng)肺入手
⑴風(fēng)熱型：由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢 。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療 。
⑵濕熱型：如喜歡吃冰涼食物 ， 導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢，可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的 。同時(shí)，一定要注意少吃涼性食物 。
⑶閉塞型：皮膚閉塞不通，致使津液無(wú)路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢，可以用葛根湯、桂枝加黃芪湯等調(diào)和氣血 。
⑷飲食方面：宜清淡，適當(dāng)增加清潤(rùn)食品 ， 如沙參、玉竹、雪耳等 。此外還應(yīng)多食新鮮的瓜果蔬菜以及含錳、維生素A、B2、B6等維生素豐富的食物，如瘦肉、紅薯、動(dòng)物肝臟、西紅柿等 。適當(dāng)增加每日的飲水量 。
另外，冬季別勤洗澡，一個(gè)星期兩次就夠了，它會(huì)帶走你皮膚多余的油脂 ， 常洗的話(huà)會(huì)讓你的皮質(zhì)受損傷 。記住每天睡前給身體擦上潤(rùn)膚乳，保持肌膚濕潤(rùn) 。

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