8、木耳
木耳富含維生素和礦物質，有凈化血液之功效 ， 自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的圣品 。木耳中還富含食物纖維，對于因便秘而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用 。木耳的使用方法多樣，炒或者燉湯都可以，還可以磨成粉做黑木耳粉面膜 。長期使用可以使皮膚水潤細嫩 。
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