【春季感冒怎么預(yù)防 要注意這8點(diǎn)】
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調(diào)適寒溫春季氣候多變，要及時掌握天氣變化，注意添衣御寒 。遇大風(fēng)大雨，氣溫驟降時應(yīng)少外出或避免遠(yuǎn)行 。同時，不要過早脫掉御寒的冬裝，要注意臍、腿部的保暖 。
早睡早起 ， 運(yùn)動身體早睡早起 ， 可迎合春天之朝氣 ， 振奮人的精神，又能增強(qiáng)免疫功能 。早起配以適量運(yùn)動鍛練，如散步、慢跑、做體操等，既可增加體質(zhì)，也能舒暢心胸 ， 使精神歡愉，有利于增強(qiáng)人體抗病能力 。
避免感染機(jī)會盡量少去人多擁擠的公共場所，如電影院、商場等 。在幼兒園、學(xué)校等場所，要做到定時打開門窗，讓室內(nèi)外空氣形成對流 。另外 ， 要“勤洗手、少摸臉” ， 這樣會有效預(yù)防感冒發(fā)生 。
注意勞逸結(jié)合過分疲勞會導(dǎo)致人的抵抗力下降，容易感染病毒性感冒 。適當(dāng)參加一些娛樂活動，如郊游、釣魚、寫字作畫等，可以減少生活壓力，提高自身的免疫力 。
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