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一到秋天，我們就會遇到各種皮膚問題，干燥、脫皮、過敏等等 。所以到秋天我們就更要注意護膚保濕了，那么秋天皮膚為什么會干燥呢？秋天皮膚干燥我們該怎么辦呢？秋天皮膚干燥我們可以吃些什么呢？秋天皮膚過敏該怎么辦呢？你想知道的全在下文中！
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一、秋季皮膚干燥的原因
1.血液不暢
身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通 ， 健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現干燥脫皮等現象 。
2.忽略補油
在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節 。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那么，水分很快會被外界環境風干 。
3.長期熬夜
不論四季長期熬夜都會讓肌膚產生松弛缺水的現象 ， 而在天氣干燥的秋季更更加明顯了 。熬夜導致的問題其實還有很多，皮膚干燥只是其中一個 。
4.角質堆積
老廢的角質漸漸堆積 ， 像一道墻似地阻擋了保養品的滲透，可想而知涂抹再多的保濕產品也是徒勞 。
二、秋季皮膚干燥怎么辦
1.多喝水
每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，而多喝水的確是補充身體水分的重要手段哦!當人體內水分充足的話，既可以促進血液循環，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容 。
2.蒸汽保濕
每天煮一些開水 ， 讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，之后涂上面霜，也是又好又經濟的保濕方法 。還可以房間里放些濕潤的植物，也有保濕和濾化空氣的作用 ， 讓你感覺清新舒適 。
3.黃瓜敷面
貼黃瓜片是一種很傳統的而且很方便的美容小秘訣 。而且黃瓜片對于任何膚質的人群都較為適用，補水功能也較為顯著 。將黃瓜清洗干凈，盡量切得薄一點，同時也要把臉部清洗干凈后再貼 。
4.溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，專家認為，水溫過冷與過熱都對皮膚不利 。
5.收斂化妝水
每天洗臉后 ， 以輕輕拍打的方式在臉上拍上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，從而使肌膚減少繃緊感，為其表面附加一層保護膜 。
三、秋季皮膚干燥吃什么
1.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一 ， 多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等 。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收 。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物 。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙 ， 易長粉刺 ， 含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等 。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺 。
2.注意堿性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入 。這些生理酸性食物在體內經氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩 ， 為了中和體內多余的酸性物質，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤 。
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