8、調(diào)整生物鐘 。無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧 。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐 。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步 。但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了 。如果過度清洗 ， 會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意 。
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