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夏季到來的時候 ， 我們需要忍耐那炎熱的天氣意外 ， 怕最美好的莫過于夏天我們可以吃到很多正當季的瓜果，比如說西瓜 ， 比如說桃子等等，夏天吃桃子不僅僅可以解暑，還有很多其他的功效，那么，夏天吃桃子的功效有哪些？哪些人不適合吃桃子？
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1、夏天吃桃子的功效
夏天正是桃子的季節 ， 桃子不僅美味，而且適當食用還對健康大有裨益 。我國中醫對食用桃子有如下見解：
1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之后 ， 氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;
2、桃的含鐵量較高 ， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
3、桃含鉀多，含鈉少 ， 適合水腫病人食用;
4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用 ， 可用于閉經、跌打損傷等輔助治療;
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降 ， 可用于高血壓病人的輔助治療;
6、桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結，小便不利和腳氣足腫 。
藥理作用
水蜜桃營養豐富：肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人說，常吃桃子能“益顏色”，原因可能在此 。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用 。中醫有一條藥方，名為五仁湯 ， 能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁 ， 對于大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助 。需要注意的是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用 。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平 。
桃子雖營養，但是不宜大量食用，那食用桃子有哪些禁忌呢?
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;
2、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃 。
3、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應 。
4、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔 。
5、吃桃會引發過敏的人群禁食 。
6、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰 。
7、爛桃切不可食用 。
8、桃子忌與甲魚同食 。
9、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子 。
吃桃子的一些禁忌你記住了嗎?桃子肉質甜美且有益健康，夏天正是桃子上市季節，你不可錯過哦 。
2、不適宜吃桃子的人群
第一類人群：糖尿病人
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節制過量進吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉升 ， 惡化病情 。
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克
第二類人群：胃腸功能弱者
桃子內包含數量多的大分子物質 ， 吃桃會增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用 。
第三類人群：在平日很易于出現內熱現象之人
對于平時就內熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的 。桃子，從中醫上來說 ， 屬于溫性的食物 。多吃桃子的話，會導致你的身體產生更多的熱量，導致上火的癥狀出現 。
第四類人群：對桃子過敏的人群
有人吃桃會出現過敏，初開始癥候較輕，如口角發紅、脫皮、瘙癢，此時應中止食用，將臉、手清洗干凈 。假如癥候相對嚴重理應即時去醫院診治 。另外 ， 桃子味甘溫性，易于上火之人也不應多余吃用 。沒有全然成熟的桃子最好不宜吃，吃了易引致腹脹或拉肚子 。
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