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青春期的女生 ， 新陳代謝很快 ， 皮膚的保養不那么難 ， 但是依然要保養，女人的皮膚在任何年齡時段都要保養，尤其是40歲女人，更年期女人對皮膚的保養應該更加全面，方法應該更多，保養自己的皮膚的方法是養顏的關鍵 ， 女人怎么保養皮膚？保養皮膚應該怎么做？
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一.女人保養皮膚誤區
1、一周使用面膜三次以上 。
診斷：根據面膜的種類來看，基本上每周使用1-2次已是極限 。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剝下的時候對角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑 。
問題：保養過度 。
2、一天使用洗面乳洗臉三次以上 。
診斷：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了 。要是超過兩次以上，會將必要的油脂和水分洗去，肌膚會變得干澀，另外也要注意過度按摩會給肌膚帶來損傷 。
問題：保養過度 。
3、每天一定使用的保養品有六種以上 。
診斷：卸妝乳液、洗面乳、化妝水、兩種乳液、合計起來是五種，這些之外還有特殊保養品，這種做法是不正確的，只要保證基礎保養就足夠了 。
問題：保養過度 。
4、細小部位出賣年齡 。
診斷：從鏡子中好好地看看自己 ， 眼睛下方是不是干干的，鼻頭毛孔是不是有粉刺和污垢？將雙手覆蓋在兩頰的時候，眼睛、鼻頭這些手碰不到的部位 ， 也應該注意保養 。
問題：保養不足
5、不做保養對肌膚比較好 。
診斷：污染的空氣、強烈的紫外線、冷空氣造成的干燥等等，我們的肌膚要對抗越來越惡劣的環境 ， 給予水分和保護是必要的 。
問題：保養不足 。
6、乳液會破壞化妝，所以，在涂過化妝水之后要馬上上妝 。
診斷：乳液可以保護肌膚隔絕干燥及紫外線，也可以使粉底與肌膚緊密結合 。如果妝面反而很容易被破壞的話，就是因為乳液的使用量太多了 。
問題：使用錯誤 。
7、與家人合用護膚品 。
診斷：家族的膚質的確會比較相似，不過年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會變得不同 。尤其是媽媽所使用的化妝水、乳液 營養 性比較高 ， 容易造成青春痘 。
問題：使用錯誤 。
8、敏感性肌膚使用的護膚品最安全 。
診斷：你的肌膚真的敏感嗎?的確，敏感肌膚專用的保養品對肌膚較溫和，但部分污垢的洗凈度不夠 。選擇適合自己肌膚洗凈度及 保濕 度的產品比較重要 。
問題：使用錯誤 。
9、因為肌膚會粘粘的，所以洗臉之后只用化妝水 。
診斷：肌膚的粘膩，是因為水分和皮脂的不均勻所引起的 。不作用乳液，肌膚補充的水分很容易又蒸發掉了，這樣皮脂不但不會減少，反而更會出油 。
問題：保養不足，使用錯誤 。
10、別人用得“好用”的保養品，無論如何也要試試看 。
診斷：在化妝臺上，沒用完的保養品有多少呢?各式各樣的產品都嘗試，往往是問題肌膚的原因 。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同，不要太迷信 。
【女人怎么保養皮膚？保養皮膚應該怎么做？】二.女人保養肌膚食物
1、深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類 。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源于此 。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍，能有效抗擊自由基 ， 延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害 。專家建議 ， 中國人的餐桌上應該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚 ， 它對于各個年齡段人群的健康都有益處 。
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