欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

女人怎么保養(yǎng)皮膚？保養(yǎng)皮膚應(yīng)該怎么做？( 二 )

生活百科保養(yǎng)


2、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品” ， 能潤(rùn)澤肌膚 。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素 。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩 。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基 。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用 。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的 。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用 。
3、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分 ， 維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等 。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱 。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預(yù)防乳腺癌的發(fā)生 。
4、櫻桃
自古以來就是美容果 。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛 。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍 。除了含鐵量高之外 ， 它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚 。
5、芒果
如想要保持肌膚滋潤(rùn)、保濕，以及讓肌膚面對(duì)烈日保持最佳狀態(tài) ， 你需要讓肌膚由內(nèi)而外健康 。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效 。如果沒有足夠的維生素A ， 你的肌膚會(huì)越發(fā)干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適 。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁 ， 或者買青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯(cuò)的選擇 。
6、蘋果
每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我 。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤，也是減肥的好幫手呢 。研究發(fā)現(xiàn) ， 蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護(hù)腦細(xì)胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好 。槲皮素主要存在于蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物 。另外，研究發(fā)現(xiàn) ， 紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑 。

相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦