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飯后不良習慣一：飯后做運動飯后，食物還沒消化，全都堆積在胃里，此時運動的話 ， 容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉 ， 甚至流產的危險 。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運動!
當然，這里的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動 。飯后，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化 。
飯后不良習慣二：立刻吃水果孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養 ， 但是吃水果也要把握好時間 ， 飯后就不宜立刻吃水果 。
由于懷孕后，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間 ， 如若此時吃水果的話 ， 容易引起孕婦消化不良，還有可能便秘 。所以飯后因休息一段時間 ， 再吃水果 。
飯后不良習慣三：立刻躺下休息飯后立刻躺下也是一大忌，食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來身體不適的困擾 。
飯后不良習慣四：立刻喝水或飲料準媽媽們飯后立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產 。因此，孕媽們一定要記住飯后不宜立刻喝水或飲料，但在餐前半個小時飲用比較合適 。
為了保護胎兒的健康發育，懷孕期間要注意各種生活細節和飲食習慣，保持良好的習慣，對一些不良習慣，有則改之無則加勉 ， 為胎兒的健康提供最好的環境 。
【孕婦飯后注意事項 孕婦飯后也有禁忌，這些事情飯后萬萬做不得！】
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