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我國傳統(tǒng)的茶文化是一直深受廣大朋友們喜愛的 ， 經(jīng)常品茶不僅有利于我們陶冶情操，修身養(yǎng)性，還對我們的身體健康有好處，對于女性朋友們來說茶更是排毒養(yǎng)顏的良藥，下面我們一起來看看經(jīng)常喝茶對身體具體的好處 。那么常喝茶有哪些好處？喝茶的禁忌有哪些？
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一、喝茶的好處
1、提高肌肉耐力
為什么說喝茶可以幫助我們提高肌肉耐力呢?這個(gè)主要是因?yàn)椴枥锩嫠械摹皟翰杷亍笔且环N強(qiáng)大的氧化劑，它可以幫助我們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪，改善肌肉耐力，進(jìn)而緩解疲勞 。
2、預(yù)防輻射
現(xiàn)在我們的生活環(huán)境都一直需要面對輻射的危害，而如果你是一個(gè)喜歡喝茶的話 ， 就可以通過喝茶來預(yù)防輻射了 。因?yàn)椴枥锩嫠械牟瓒喾邮强梢晕找驗(yàn)檩椛渌鶐淼姆派湫晕镔|(zhì)，能夠幫助我們的細(xì)胞不受到傷害 。并且還可以幫助我們修復(fù)已經(jīng)受損的細(xì)胞 。
3、改善記憶力
我們剛才上面說說到的茶多酚不僅具有預(yù)防輻射的功效，它也是可以幫助大腦進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，改善我們的記憶力的 。國外有研究就證明了，精彩喝茶的話可以幫助我們治療精神類型的問題 。
4、保持完美的身體
根據(jù)古書“本草綱目”所記載的“久食令人瘦”也是說明了喝茶的話可以幫助我們保持完美的身體 。而不僅僅是古代的記載有表明，現(xiàn)代有科學(xué)研究證明了這一點(diǎn) 。因?yàn)椴枞~里面所含有的咖啡堿具有幫助我們胃部促進(jìn)消化的功能，并且可以擁有加速對脂肪的分解功效 。
二、喝茶的禁忌
1、新茶不要喝
因?yàn)樾虏枰话憔褪侵缸龊脹]沒有多久的茶 。而這種茶因?yàn)閯傋龊脹]多久，里面還有很多沒有被氧化的物質(zhì)，而如果我們喝這種茶的話就很容易讓我們的腸胃受到刺激，并傷害腸胃 。
2、第一泡茶別喝
如果你是一個(gè)喝茶愛好者的話你肯定不會(huì)喝第一泡茶的，這個(gè)是因?yàn)榈谝慌莶璧闹饕π窍床瑁梢园巡枞~上面的臟東西全都洗掉 。
【常喝茶有哪些好處？喝茶的禁忌有哪些？】3、空腹別喝茶
因?yàn)槲覀兛崭购炔璧脑捄苋菀状碳さ轿覀兊哪c胃，影響到我們的消化系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)候還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀 。
4、隔夜茶不飲
隔夜茶因擱置時(shí)間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化 ， 飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病 。小時(shí)候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的 。
5、服藥不飲
有些人尤其是愛喝茶的人，會(huì)選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應(yīng)用白開水 。這也就日常所說的“茶解藥” 。
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