文章插圖
高血壓不能太大意
人體本不怕炎熱 ， 更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這么一折騰，于是很多人就中風、心梗、甚至猝死了 。但也有些心大的患者，認為年紀大了，很多人都會有高血壓，不需要太在意的 。
下面這些說法，你可能都聽過：
頭不暈？那就說明血壓不高，沒關系的，不用處理；
血壓是高了，但沒頭痛、臉紅、頭暈等癥狀，那也不用處理 。
產(chǎn)生過這種想法的人，其實是很危險的 。因為等到“有感覺”的時候，可能就來不及了 。血壓是反映我們健康狀況的一個重要指標，早發(fā)現(xiàn)異常 ， 及時采取措施，對預防高血壓和并發(fā)癥非常重要 。
高血壓合并左心室肥厚（LVH），
心腦血管風險加大高血壓人群越來越多，許多人覺得吃吃藥、降降壓就可以了 。可很多人不知道高血壓還會“傷心”，引起各種心臟問題，比如“高血壓合并左心室肥厚（LVH）” 。
高血壓和左心室肥厚（LVH），原本都是心腦血管疾病的獨立危險因素 。但因高血壓而誘發(fā)左心室肥厚（LVH）的患者，心腦血管疾病死亡率會增加8倍，冠心病死亡率則增加6倍[1] 。且左心室肥厚（LVH）程度越重，心血管病風險越高[2] 。
簡單來說，高血壓合并左心室肥厚（LVH）會加劇心腦血管疾病 ， 造成不可逆的嚴重后果，大大增加死亡風險 。
什么是左心室肥厚據(jù)統(tǒng)計，我國的高血壓患病人數(shù)約有3.3億[3]，而高血壓合并左心室肥厚（LVH）的比例高達42.8%[4] 。也就是說，約有一半的高血壓患者都合并有左心室肥厚（LVH），其中年齡越大，發(fā)生的概率就越高 。
我們的心臟就像一個泵，高血壓患者如出現(xiàn)外周血管阻力增強或血容量增加的情況 ， 就會加重心臟負擔，長久如此，則會使心臟擴大，影響心臟功能，從而導致心臟肥大 。如果情況出現(xiàn)在主動脈，則會導致左心室肥厚，簡稱LVH 。
盡早篩查左心室肥厚 ， 降低患病風險
高血壓合并左心室肥厚（LVH）確實很可怕，但如果能夠盡早接受藥物治療（比如服用ARB類降壓藥物），降低血壓，是可以有效逆轉左心室肥厚（LVH），從而減少心腦血管事件發(fā)生的 。
1、盡早篩查左心室肥厚（LVH）
盡早治療的前提，是高血壓病人要主動去做左心室肥厚（LVH）篩查 。通過心電圖和超聲心動圖，即可準確篩查 。大部分醫(yī)院的設備都支持這一項檢查 ， 方便且價格公道 。沒事自然最好，萬一確診 ， 也能盡早接受藥物治療 。
專家建議，對明確診斷的高血壓合并左心室肥厚（LVH） ， 優(yōu)先推薦有循證醫(yī)學證據(jù)的ARB類降壓藥物 。
2、限鹽補鉀（每天不超過6g）
鈉鹽攝入過量，會促使身體囤積過多液體，容易導致血壓上升，增加中風、心梗風險 。因此對于高血壓來說，腌菜、臘肉、燒烤、醬類等高鹽食物，盡量少吃，每天將鹽的攝入量控制在6克內 。
而鉀的攝入能直接擴張血管，使尿鈉排出增加 。平時可從新鮮蔬果、豆類、菌類、貝類等富含鉀的食物中獲取 。
3、適量運動
很多人認為，高血壓是不適合運動的 。其實這是錯誤的認知，適度運動是可以幫助控制血壓的，長期堅持的話，有利于改善健康，防止病情惡化 。
當然，這里所說的“適度” ， 是指患者能在運動過程中能正常說話、談笑 。如散步、騎自行車等低強度的運動，都非常適合高血壓患者 。
高血壓的治療 ， 控制血壓是根本 。要提醒大家的是，輔助降壓效果是有限的，該吃藥還是要遵醫(yī)囑服藥 ， 畢竟把血壓控制住才是最重要的 。
相關經(jīng)驗推薦
- 送媽媽的香水哪款合適
- 最快最有效的減肥產(chǎn)品是哪種
- 泥瓦施工的6大難點和7大施工流程，一并了解下吧
- 含維生素C的食物有哪些
- 拔血罐 拔血罐的危害
- 浴簾桿的品牌以及安裝
- 荷葉灰的減肥偏方有哪些
- 動植物體內的糖類主要以什么為主
- 蒲公英的副作用
- 荷葉灰真的能減肥