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保護(hù)聽(tīng)力的方法【保護(hù)聽(tīng)力的方法 中老年人應(yīng)該注意的6點(diǎn)】
如果你覺(jué)得你的聽(tīng)力也有些下降了，那可就要注意了 ， 一定要保護(hù)好自己的聽(tīng)力，可別老了孫子喊你，你都聽(tīng)不見(jiàn)！
1避噪聲
中老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲 ， 會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，導(dǎo)致聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪聲性耳聾 。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾 ， 是中老年人保護(hù)聽(tīng)力的首要一條 。
2多補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系 。因此中老年人可以常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益 。
3戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、棉簽掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜 。耳道奇癢難受時(shí)，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B、維生素C和魚(yú)肝油 。
4慎用藥
應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)橹欣夏耆私舛九判构δ艿?nbsp;， 應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力 。
5常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽(tīng)力的作用 。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可見(jiàn)效 。
6熄肝火
中老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或發(fā)生耳聾 。所以老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境 。
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